はじめに
皆さんこんにちは。
薬剤師のJONです。
友人のショーンですー
今日は、ご飯を食べてるのにダイエットができる「蒟活（こんかつ）」について書いていこうと思います。
皆さんは「蒟活」ってご存知ですか？
しっかり食べてお腹は膨れるのにカロリーは普段の白米の半分！そんな夢のようなダイエットが存在することをまだ多くの方が知らないと思いますので、今日はそんな夢のようなダイエット方法について書いていこうと思います！
先に結論を言います。画像の運動が必要なくなるんだぜ？コンニャク最高だぜ！！
では早速行きましょう！
よろしくお願いします。
蒟活（こんかつ）ダイエットって何？
なあ、JON。
俺、こんかつしようと思うんだ。
なに、結婚するの？
お前みたいなやばい奴の相手できるの俺くらいじゃない？
こんかつってそっちじゃないから(笑)だっさ(笑)
きもすぎでしょ(笑)
俺が言ってるこんかつってコンニャクを使ったダイエットの事ね
うん、やっぱりお前には結婚は無理だ。確信した。
で、痩せるってことだけどどうしたいの？教えてってこと？
今日は気が利くじゃん。
早い話早く教えろってことね。じゃあ、よろしく
ったく。教えてもらう側の立場じゃないんだよいつも。
まあ良く聞いておけよ。
「こんかつ」と聞くと結婚の話を思い浮かべる人がほとんどだと思います。しかし、ダイエットの世界にも「こんかつ」という言葉が存在します。
それが、コンニャクを使ったダイエット活動です。略して「蒟活」です。
コンニャクはカロリーがとても低いため、古くからダイエット食品として存在してきたのは皆さんもご存知かと思います。
しかし、コンニャクのすごいところはそれだけでなく、食物繊維が豊富、満腹感を得られる、セラミドを含むのでお肌にも良いなど、様々な良い効果を期待できるような素晴らしい食品です。
ただ、コンニャクって少し臭いんだよね。
コンニャクの臭みを嫌って蒟活が続かない人も多いからね。
蒟活を続けるためには
- コンニャクの味を克服する
- その味を感じさせないような製品を食す
この二つの方法しかありません。どうせならおいしく飽きないように食べたいので２が最も適していると思います。
いくらカロリーが低いからと言っても、特別おいしいものではないので、蒟活を続けていくうえで味も重要だと思います。
そして、驚くことに日本人の主食である白米と一緒に食べる蒟活が存在するって知ってますか？
白いご飯にコンニャク？
いくらダイエットしたいからと言ってもそんな気持ち悪い物食べたくないわ
コンニャクそのものを白米に混ぜるような気持ちの悪いマネするわけないじゃん。
ちゃんと考えられた商品があるから続けて聞いてて
蒟活でダイエットするなら「こんにゃく一膳」
この記事のポイントは「ご飯は普段通り食べるのに、カロリーは半分に」が目的です。
そして、もう一つのテーマが「蒟活」ですよね。
お気づきの方もいるかと思いますが、今回の蒟活とは白いご飯にコンニャクを混ぜて炊き上げる方法を指します。
ほら言った！超まずそうなやつじゃん！
それがね、違うんだよ。
ちゃんと味まで考えて作られたものがあるの！
白米に混ぜて一緒に炊き込むことで白米の量を減らせるのに満腹感はしっかり得られる。
それが「乾燥こんにゃく米 こんにゃく一膳」です。
この蒟活商品のすごいところをまとめていきましょう。
蒟活こんにゃく一膳 ポイント①カロリー50％カット
コンニャクのカロリーは100g当たり7㎉です。ほとんど気にしなくていい程のカロリー量の為、普段通りの食事を摂りつつ「こんにゃく一膳」を摂ればカロリーは半分に抑えられます。
痩せるための方程式は以下の通りです。
摂取カロリー＜消費カロリー
かっこよく言うなよ。
つまり？
つまり食べるカロリー減らせばいいの
辛い運動をしなくても食事から摂るカロリーを減らせれば自然と痩せるので、コンニャクを使った蒟活は理にかなっていると言えますね。
お茶椀１杯のカロリーが約２５０㎉に対して、こんにゃく一膳を使用したところ約１２０㎉まで抑えられます。
１日３食分と換算すると約３９０㎉を抑えることに成功
３９０㎉って言われてもピンと来ないわ。
具体例出せ具体例！
教えるのやめようかなって思うくらい当たり強いわ…..
具体例まとめてきたから見て
４００㎉を消費するのにこれだけ動かなければいけないのを、食事を摂りつつ楽に痩せられるって最高ではないですか？
蒟活こんにゃく一膳 ポイント②食物繊維が豊富
コンニャクに含まれる食物繊維は水分を含む性質があるので、膨張して腸を刺激することで便通の改善につながります。
また水分を含むため、少量の摂取でも満腹感を得られ、普段よりも少ない量で食事に満足することが出来るので、そういった点からも摂取カロリーを減らせる優れものです。
蒟活こんにゃく一膳 ポイント③無農薬栽培
こんにゃく一膳のコンニャクは完全無農薬で自然栽培されたものしか使用していないのも高ポイントです。
口に入れるものだからこそ安心して服用したいですよね。そのあたりも妥協していないのがこんにゃく一膳のいい点かと思います。
蒟活こんにゃく一膳 ポイント④味がおいしい
コンニャク臭い。それ苦手。
この商品の味はどうなの？
普通にうまいよ。俺は好き。
で、肝心なにおいは徹底的に消されてる印象かな
コンニャクって臭くないですか？どうしても独特なにおいがして食欲をそそらないのが難点かと思いますが、この蒟活製品「こんにゃく一膳」は味まで完璧です。
白米と一緒に炊いたときも白米の味を邪魔せず、おにぎりにもできるくらい匂いを徹底的にカットしています。
かなり敏感な人でない限りコンニャクの匂いを感じることはできません。冷凍しても、おにぎりにしてもおいしく頂けるのは素晴らしい点かと思います。
唯一の難点であった匂いを完全制覇したのはこんにゃく一膳だけです。
蒟活こんにゃく一膳 ポイント⑤1膳46円と激安！
いくらいい商品でも高かったら買わないからな？
どうせ高いんだろ？
安いよ。びっくりするなよ。
お茶椀1杯分で46円！安くない？これすごいと思う。
「いきなりたくさんは必要ないよ！試してみたい！」という方に向けてお試しサイズもありますので、そちらから試してもらうのが良いと思います。
お試しサイズでもお茶椀1杯分58円で食べられますので、それでも十分お得です。お試し用でも一杯分を安く食べられるので、是非試してみてください。
https://koubin.com/konjac/ichizen/indexaf.html
蒟活と一緒にしてほしいこと
動きたくないから蒟活するわ。
できたらコエンザイムQ10も一緒に摂るといいよ
コエンザイムQ10は代謝を上げる機能があるので、蒟活の「こんにゃく一膳」と一緒に摂ることをおすすめします。
摂取カロリーを減らす蒟活と、コエンザイムQ10の消費カロリーを増やすどちらもカバーすることが出来るので、より高い効果を見込めると思います。
詳しくはこちらの記事をご覧ください。
まずは蒟活からはじめ、さらに代謝を上げるようにコエンザイムQ10も視野に入れておきましょう。
まとめ
本日は、コンニャクを使った「蒟活」について記事にしましたが、いかがだったでしょうか？
コンニャクはカロリーが低く、体内で水分を吸収して膨張してくれるので満腹感も得られ摂取カロリーを減らすことが出来ます。
普段通りの食事をして、楽して痩せられるなんて最高ではないですか？
普段通り白いお米を炊くときに「こんにゃく一膳」を入れるだけで、1日のカロリーを400㎉も減らせるなんて本当に楽ちんなので、是非ダイエットを考えている方は試しましょう！
楽して痩せる。相反することのようですが、意外と簡単だということに気が付けるかどうかがダイエットに成功するかの分かれ道です。
では本日は以上になります。
以上、薬剤師のJONでした。
またねー
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